奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
海螺脉 海螺脉 (1）小海螺脉 位于脐下四指三脉会合处略下，若从身体的前面看，呈横写的"8"字形。 约一横拳的宽度，左右对称。 "横8"字形的交叉点，在中脉垂直线上与法相点对应，但其管腔不与中脉相通。 其经脉循行，见图 l所示。 此脉男女相同。 (2)大海螺脉 大海螺脉是生殖轮的脉道，又称生殖轮脉。 此脉最具有特殊性：男女有别。 这在人体整个经络系统中是独一无二的。 a．男性大海螺脉 ①起于中脉上的生殖轮 (位于脐轮下四指的三脉会合处)， (2)下行经过左腹股沟的中下部，③垂入左睾睾阴囊，④穿过左睾丸， (5)穿过右睾丸，⑥进入右阴囊，⑦上行经过右腹股沟中下部，⑧进入生殖轮，⑨复出生殖轮，上行经过右腹股沟上方，（10）穿过右侧带脉。 （11）穿过胆和肝。
屬羊的人通常具有溫和、善良、敏感和有創造力的性格特質。 他們喜歡和平，並且常常願意為他人付出。 屬羊的人也非常有同情心，對於他人的困難和痛苦能夠感同身受。 此外，屬羊的人還具有藝術家的天賦和創造力。 他們對藝術和美感非常敏感，並且擁有豐富的想像力。 屬羊的人通常對音樂、繪畫、文學等藝術形式有著濃厚的興趣和天賦。 然而，屬羊的人有時也可能過於情緒化和優柔寡斷。
旅遊方位 ：春夏出世—西北、秋冬出世—東南 建議旅遊目的地 ：春夏出世—新疆、秋冬出世—菲律賓 新疆（Getty Images） 菲律賓（Getty Images） 2024龍年生肖運程｜屬蛇：男貴人相助 出門小心金錢財物糾紛...
中寧縣法院一審公開宣判吳建華等19人涉黑案，圖為宣判現場。
yyprohk 發表於 區內資訊 在 2 月 28, 2023 想擁有一間/棟在獨立住宅，同時享受大自然的美景和寧靜的生活環境嗎？ 位於元朗的村屋屋苑是你不容錯過的選擇。 這裡有許多優質的村屋屋苑，提供多種不同戶型的單位，讓你能夠根據個人需要自由選擇。 本文將為你介紹四大優質村屋屋苑，包括地理位置、交通配套、生活配套、周邊環境等等，讓你更全面地了解每一個屋苑的特色和優點，幫助你找到夢中情屋。 文章概要 顯峰居 元朗村屋屋苑盤推介：元朗 顯峰居 中層 偉賢薈 元朗村屋屋苑盤推介：元朗 偉賢薈 靚裝中層 和成花園 元朗村屋屋苑盤推介：元朗 和成花園 地下入車花園 朗月軒 元朗村屋屋苑盤推介：元朗 朗月軒 獨立樓梯三樓連天台 顯峰居 顯峰居位於元朗區十八鄉崇正新村，地理位置優越，環境清幽。
電鍋是許多台灣人家中必備的廚房家電，不但可以加熱飯菜，也能烹煮食材，十分方便，但是錯誤的用法可能會導致爆炸，甚至釀成火災。對此 ...
銥 （ 拼音 ：yī， 注音 ：丨， 粵拼 ：ji1 ；英語： Iridium ），是一種 化學元素 ，其 化學符號 為 Ir ， 原子序數 為77， 原子量 為 192.217 u 。 銥是一種十分剛脆，銀白色的鉑系 過渡金屬 。 銥是目前發現密度第二大的 化學元素 （僅次於 鋨 ），以X射線晶體結構分析實驗測出的密度為22.56 g/cm 3 ，在室內溫度及標準大氣壓的環境時，它以同樣的方式被計算出的密度較鋨高出了0.04g/cm 3 ，銥是抗腐蝕性最高的金屬，甚至在攝氏2000度的高溫都還保留著抗 腐蝕 的特性。 雖然只有某些融化的鹽類及 鹵素 對銥有腐蝕性，然而極細的銥粉末仍擁有較高的 活性 而且也是可燃的。 1803年， 史密森·特南特 在自然 鉑 礦石的不可溶雜質中發現了銥元素。
加上Dcard的匿名發文機制，也讓不法之徒有了可趁之機，導致受害人被騙卻連加害人身分都霧煞煞，沒辦法追討損失，有的人存款帳戶還被作為人頭帳戶。 檢警11/3持搜索票到位於台北市大安區的Dcard總公司展開大動作搜索，內部員工一度看傻了眼。
5公里多遠
